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更年期真っ只中の体験談
女性の45歳〜55歳を更年期といい、エストロゲンがガクンと減ることで、様々な変化が起きます。

エストロゲンは髪や肌に潤いをもたらしてくれます。
また、骨からカルシウムが溶け出すのを抑えてくれる働きもあります。

更年期になるとエストロゲンの分泌量がガクンと減ることで肌の潤いが減り、私の場合は極端に乾燥しバリア機能が失われて、ものすごい肌荒れを起こしました。
髪に関しては、子供の頃から毛量も多く太くて頑丈なお陰で、ようやく扱いやすくなったくらいです。

ひどい肌荒れは、スキンケアを見直したことで自信が持てる肌に戻りました(^_^)

困ったのは、気分の落ち込みや疲労感、筋肉や関節のこわばり。

卵巣が萎縮して下垂体から刺激ホルモンがやってきてもホルモンを充分に分泌できなくなりホルモンバランスが変わっても、内分泌系を、コントロールしている視床下部はすぐには順応できず、様々な不調を引き起こします。
これが、いわゆる更年期症状や更年期障害といわれる心身の症状。
人によって、症状の現れ方に差があり、子供の結婚や親の介護、社会的責任の増加などが症状が重くなる要因と考えられています。
私は独身で、会社内の人間関係などでのストレスはなく、自営業という不安定な仕事ではありますが、プレッシャーとは無縁だし、更年期になっても軽い不調でやり過ごせるとばかり思い込んでいました。

ところが 、今感じている心身の不調は決して軽くない。

日によって波もあります。

昨日は朝から体が重く頭も回らない感じ。
入浴時にガチガチに硬くなっている頭皮の緊張が緩むように頭皮をゆっくり優しくセルフケアしたら、朝までぐっすり眠れて、今日は頭の中がスッキリしていて気分がいい(*^^*)

今晩も、頭皮を緩めてみよう。
posted by: ひまわり | 日々の暮らしの中で感じること | 14:35 | - | - | - | - |
簡単メイクだけど


メイクといっても、眉を描いてチークをつけてマスカラ塗るだけの簡単メイク

以前は、メイクしてても素顔とさほど印象が違わなかったはずなのに、最近は
大きく印象が違うと感じる。

肌の調子が良くても、年齢による筋肉の弛みやくぼみなどによって疲れた感じや老けた印象になってしまう。

アイブロウ、チーク、マスカラだけでも印象を大きく変えることができる。
メイクの達人のような今時の若い方のように全然違う顔になりたいとは思わない。
年齢を重ねることで起きる変化をメイクでカバーして、ナチュラルに仕上げたい。


今日もイキイキと元気な印象に仕上がった!(と思う)



posted by: ひまわり | 日々の暮らしの中で感じること | 11:01 | - | - | - | - |
綺麗になおりました
先日、先生のお宅での初釜でのこと。
両手を着きにじってお席に入った際に、ビッという音と布がひきつれる感覚。
なんと、着物の前面の柄部分が破れてしまった。

直ならいかもと思いながらもかけつぎのお店へ出してみたところ、キレイに直った!\(^_^)/


破れは何度も着用したことでの経年 劣化かもしれないけれど、何度も着用して元がとれてると割り切ることもできるかもしれない。
先輩言われた『親に買ってもらったんでしょ。大事にしね。』が胸に刺さった。
お茶を始めた頃に、必要になるからと両親があつらえてくれた着物。
二人とも、もういないけど、その想いは大切にしたい。

posted by: ひまわり | 日々の暮らしの中で感じること | 10:03 | - | - | - | - |
お日さまの匂い
洗濯物は風で乾くと、サーキュレーターを使うようになって、つくづく実感。

でも、本当は外に干して乾かしたい。
乾いた洗濯物の、お日さまの匂い。
なんとも言えず、気持ちいい。



posted by: ひまわり | 日々の暮らしの中で感じること | 10:07 | - | - | - | - |
勉強になった

GW中に母とランチへ出かけた

 

時々、食べに行く洋食屋さんと

初めての女子受け・インスタ映えするお店の2軒

 

片方は、満腹、おいしかった幸せ、また来たいと思い

 

もう片方は、オーガニックでヘルシーでインスタ映えするメニューでお店もおしゃれ

満腹になったけど、おいしかった幸せとまでは思えなかった

 

 

日常のこととして、エステ・アロマテラピートリートメントという形のないものを提供している

提供しているサービスは違うけれど、今回の自分自身が感じたことはとても勉強になった

 

気持ちいいと感じていただける

施術にとどまらず

もっと何か感じていただけるにはどうしたらよいか

 

を考えることが

サービスの向上につながるのではと思う。

 

精進精進

 

 

 

posted by: ひまわり | 日々の暮らしの中で感じること | 19:40 | - | - | - | - |