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運動不足


入院中の母の病室は6F

1Fから歩いてみることにした。
サロンがある2Fまでは毎日階段を登っているが、果たして…

初日は、かなりキツかった。

運動不足と筋肉の衰えをひしひしと感じる。

母もそうだが、年齢に加えて病気をすると脚が衰えて歩くのが困難になる。

ロコモにはなりたくない。

ジムには通ってないし、家でトレーニングもしていない。

母が入院中は、できるだけ階段を使おうと思う

今日はピンヒールのブーツで上がれるか心配だったけれど、なんとか上がれた(^∧^)

posted by: ひまわり | 今日のこと | 14:40 | - | - | - | - |